Un allenamento a circuito che si compone di una serie di esercizi-stazioni da seguire in modo consecutivo per un tempo o numero prestabilito. Senza pause o con pause brevi. Il circuit training è un metodo estremamente efficace per conseguire veloci risultati in termini di tonificazione, dimagrimento, e per migliorare e mantenere la forza e benessere fisico.
